ChatGPT analiza una comida, Happy Assistant sigue tu alimentación
Fotografiar un plato y preguntar «¿cuántas calorías?» funciona muy bien con una IA generalista. El problema llega con la pregunta siguiente: «¿y en el mes?». Esto es lo que cambia cuando el análisis de una comida se convierte en una línea de historial en vez de un mensaje.
Un mensaje efímero frente a una entrada de diario
En un chat generalista la estimación vive lo que dura el intercambio. Nada se totaliza, nada es comparable y encontrar la comida del martes pasado exige subir el hilo a mano.
- Cada comida se convierte en una entrada fechada: tipo de comida, alimentos detectados, cantidades estimadas.
- Los valores se guardan por separado: calorías, proteínas, hidratos, azúcares, azúcares añadidos, grasas, grasas saturadas, fibra, sodio.
- Tus restricciones activan alertas explícitas (alérgenos, azúcar, sal).
- La corrección manual sigue siendo posible: la estimación por foto es un punto de partida, no un veredicto.
Historial consultable: día, semana, mes
El seguimiento solo sirve si puedes retroceder sin esfuerzo. Tres vistas, todas navegables periodo a periodo:
- Día: las comidas en orden, el total del día y la desviación respecto a tus referencias personalizadas.
- Semana: medias de los siete últimos días completos, puntuación de calidad, diversidad vegetal.
- Mes: medias del mes natural, tendencia y regularidad.
Los días incompletos se excluyen de las medias consolidadas, con un mensaje que lo indica: si no, una semana parecería excelente solo porque únicamente has registrado el desayuno de hoy.
Referencias calculadas para ti
Las necesidades no son valores fijos copiados de una tabla genérica. Se estiman a partir de tu perfil (edad, sexo, peso si lo indicas) y de tu actividad real de los últimos catorce días según el diario deportivo. Una semana cargada eleva el objetivo calórico y proteico, una tranquila lo baja.
- Objetivo calórico ajustado a tu gasto estimado.
- Proteínas expresadas por kilo de peso corporal, aumentadas si entrenas mucho.
- Umbrales de azúcares añadidos, sal y grasas saturadas usados en las alertas.
Lo que el asistente puede responder entonces
- «¿He comido suficiente proteína esta semana?»
- «¿Qué cené la noche antes de la carrera del domingo?»
- «¿Tomo demasiado azúcar añadido desde hace un mes?»
- «Compara este mes con el anterior.»
Estas respuestas salen de tus datos, no de una media estadística: el asistente lee tu diario antes de responder.
Preguntas frecuentes
¿Es fiable la estimación por foto?
Es un orden de magnitud, no un pesaje. Basta para seguir una tendencia de varias semanas y puedes corregir cantidades y alimentos a mano.
¿Puedo registrar una comida sin foto?
Sí: una descripción escrita o dictada es suficiente y el análisis funciona igual.
¿Por qué la semana excluye hoy?
Porque un día en curso está incompleto: incluirlo sesgaría la media a la baja por la mañana y al alza por la noche. Las medias cubren los siete últimos días completos.